ඔබ සමලිංගිකදැයි තේරුම් ගන්නේ කෙසේද?
ලිංගික දිශානතිය යනු ඔබ ආදර හැඟීම්, ආකර්ෂණය සහ ලිංගික ආශාවන් අත්විඳින්නේ කා කෙරෙහිද යන්නයි. සමලිංගික (Gay හෝ Lesbian) වීම යනු ඔබ ඔබේම ස්ත්රී පුරුෂ භාවයේ අය කෙරෙහි ප්රධාන වශයෙන් ආකර්ෂණය වීමයි. මෙම හැඟීම් තේරුම් ගැනීම පුද්ගලයාගෙන් පුද්ගලයාට වෙනස් වන ගමනක් වන අතර එයට කාලය, ඉවසීම සහ ස්වයං විමර්ශනය අවශ්ය වේ.
සමලිංගික වීඩියෝව මෙතැනින්
1. ඔබේ හැඟීම් විමසා බලන්න
ඔබේ ලිංගික දිශානතිය කුමක්දැයි සොයා බැලීමේ පළමු පියවර වන්නේ ඔබේ සිතුවිලි සහ හැඟීම් අවංකව තේරුම් ගැනීමයි.
ආකර්ෂණය කා කෙරෙහිද? - ඔබ සිහින දකින, ආලවන්ත හැඟීම් පෑමට කැමති, හෝ ආදර සම්බන්ධතාවයක් ගැන සිතන අය කවුරුන්ද? එම ආකර්ෂණය ලිංගිකද, ආදර හැඟීමක්ද, නැතිනම් හුදෙක් මිත්රත්වයක්ද යන්න හඳුනා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න.
පෙම් සබඳතා ගැන සිතීම - ඔබේ ලිංගභේදයේ අයෙකු සමඟ අනාගතයක් හෝ බැරෑරුම් සම්බන්ධතාවක් ගැන සිතීමෙන් ඔබට සතුටක්, උද්යෝගයක් හෝ තෘප්තියක් දැනෙනවාද?
ඔබ කවුරුන් වීමට කැමතිද? - සමහර අවස්ථාවලදී, අප සිතන්නේ අප කෙසේ විය යුතුද යන්න මිස ඇත්තටම අප කවුරුන්ද යන්න නොවේ. සමාජ අපේක්ෂාවන් පසෙකින් තබා ඔබේ සැබෑ ආශාවන් කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න.
2. ලිංගිකත්වයට වඩා වැඩි දෙයක්
සමලිංගිකත්වය යනු ලිංගික ක්රියාකාරකම් ගැන පමණක් නොවේ. එය පහත සඳහන් සියල්ල ඇතුළත් වන පුළුල් සංකල්පයකි:
ආදර හැඟීම් (Romantic attraction): ඔබේ ලිංගභේදයේ අයෙකු සමඟ චිත්තවේගීයව බැඳී සිටීමට, ආදරය කිරීමට සහ සමීප වීමට ඇති ආශාව.
චිත්තවේගීය සමීපත්වය (Emotional closeness): වෙනත් ආකාරයකට වඩා ඔබේ ලිංගභේදයේ අයෙකු සමඟ පහසුවෙන් සහ ගැඹුරින් සම්බන්ධ වීමට ඇති හැකියාව.
ඔබට කිසිවෙකු සමඟ ලිංගිකව එක් වීමට අවශ්ය නැති වුවද, ඔබේ ලිංගභේදයේ අය කෙරෙහි පමණක් ගැඹුරු ආදර හැඟීම් ඇති විය හැකිය.
3. මතක තබා ගත යුතු වැදගත් කරුණු
"සමලිංගිකත්වය" වර්ගීකරණයක් නොවේ - ඔබට කිසිවෙකුගෙන් අනුමැතියක් අවශ්ය නැත. මෙම ලේබලය භාවිතා කළ යුත්තේ ඔබට එයින් සහනයක් හෝ තේරුම් ගැනීමක් ලැබෙන්නේ නම් පමණි. ඔබට කිසිම ලේබලයක් භාවිතා නොකර සිටීමටද හැකිය.
කාලය අවශ්යයි - බොහෝ පුද්ගලයින්ට තම ලිංගික දිශානතිය නිශ්චිතව තේරුම් ගැනීමට වසර ගණනාවක් ගත වේ. ඔබේ හැඟීම් "අත්හදා බැලීමට" සහ කාලයත් සමඟ වෙනස් වීමට ඉඩ දීම සම්පූර්ණයෙන්ම සාමාන්ය දෙයකි. ද්වීලිංගිකත්වය (Bisexuality) හෝ සර්වලිංගිකත්වය (Pansexuality) වැනි අනෙකුත් දිශානති ගැනද ඉගෙනීම වැදගත්ය.
උපදෙස් පතන්න - ඔබ ඔබේ හැඟීම් ගැන ව්යාකූල වී හෝ දුක් විඳින්නේ නම්, පුහුණු වූ මානසික සෞඛ්ය උපදේශකයෙකු සමඟ කතා කිරීම උපකාරී විය හැකිය. ඔබේ ලිංගික දිශානතිය කුමක් වුවත්, ඔබේ මානසික යහපැවැත්ම වැදගත් වේ.
ඔබේ කතාව ඔබේය - ඔබ ඔබේ සත්යය සොයාගත් පසු, ඔබ එය කාට, කවදා සහ කෙසේ හෙළි කරන්නේද (Coming Out) යන්න තීරණය කිරීම සම්පූර්ණයෙන්ම ඔබ සතුය.
අවසානයේදී, ඔබේ ලිංගික දිශානතිය තීරණය වන්නේ ඔබට හැඟෙන ආකාරය අනුවයි. ඔබට වඩාත් සත්යවාදී සහ සුවපහසු හැඟීමක් ඇති කරන්නේ කුමක්ද යන්න පිළිබඳව අවධානය යොමු කරන්න.
