පිරිමින්ගේ ලිංගය ප්රාණවත් නොවීම සහ ක්ෂණික මෝචනය: හේතු සහ විසඳුම්
සම්පුර්ණ වීඩියෝව පහතින් බලන්න
බොහෝ පිරිමින් ජීවිතයේ යම් අවස්ථාවකදී මෙවැනි ලිංගික ගැටලුවලට මුහුණ දෙනවා. ලජ්ජාව, අපහසුතාව හෝ නොදැනුම නිසා බොහෝ දෙනෙක් මේ ගැන කතා නොකරන්නේ තමන්ට පමණක් මේක තියෙනවා කියලා හිතන නිසා. නමුත් මේවා ඉතාමත් සාමාන්ය තත්ත්වයන්. ලෝකයේ පිරිමින්ගෙන් 30-50%කට වඩා මේ ගැටලු ඇතිවෙනවා. ඒවාට හේතු තියෙනවා සහ විසඳුම් තියෙනවා. වැදගත්ම දේ තමයි වෛද්ය උපදෙස් ලබා ගැනීම.
1. ලිංගය ප්රාණවත් නොවීම (ලිංගික අප්රාණිකත්වය / Erectile Dysfunction - ED)
මේක යනු ලිංගික ක්රියාව සඳහා ශිෂ්ණය ප්රාණවත් නොවීම හෝ ප්රාණවත් වුණත් එය පවත්වා ගැනීමට නොහැකි වීමයි. මාස 6කට වඩා මේ තත්ත්වය පවතිනවා නම් එය රෝග තත්ත්වයක් ලෙස සැලකෙනවා.
ප්රධාන හේතු
ශාරීරික හේතු
- දියවැඩියාව (රුධිර සැපයුම සහ ස්නායු ක්රියාකාරිත්වයට බලපානවා)
- අධි රුධිර පීඩනය සහ අධික කොලෙස්ටරෝල් (රුධිර නාල අවහිර වීම)
- හෘද රෝග, තරබාරුකම, දුම්පානය, අධික මත්පැන් පානය
- ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් මට්ටම අඩුවීම
- පුරස්ථි ග්රන්ථියේ ආබාධ හෝ ඖෂධවල අතුරු ආබාධ (උදා: රුධිර පීඩන ඖෂධ, මානසික ඖෂධ)
මානසික හේතු
- ආතතිය, කාංසාව, විශාදය
- සම්බන්ධතා ගැටලු, ලිංගික කාර්යය ගැන බිය
- පළමු අත්දැකීම්වලින් ඇති වන කාංසාව
විසඳුම්
- ජීවන රටාව වෙනස් කිරීම – නිතිපතා ව්යායාම කිරීම, සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර ගැනීම, දුම්කොල බැහැර කිරීම, මත්පැන් පාලනය කිරීම, බර අඩු කිරීම. මේවා බොහෝ විට තත්ත්වය බොහෝමයකින් සුව කරනවා.
- ඖෂධ – PDE5 බාධක (සිල්ඩෙනෆිල් - වයාග්රා, ටඩලාෆිල් - සියාලිස් ආදිය). ලිංගික උත්තේජනය ඇතිවූ විට රුධිර ප්රවාහය වැඩි කරනවා.
- මානසික උපදේශනය – විශේෂඥ උපදේශකයෙකුගෙන් උපදෙස් ගැනීම (විශේෂයෙන් මානසික හේතු නිසා නම්).
- වෙනත් ක්රම – කෙගෙල් ව්යායාම (පෙල්වික් පෙදෙසේ මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීම), වැකියුම් උපකරණ, ඉන්ජෙක්ෂන් හෝ ශල්යකර්ම (අවසාන විකල්පයන්).
2. ක්ෂණික මෝචනය (Premature Ejaculation - PE)
ලිංගික සංසර්ගය ආරම්භ වී විනාඩියක් හෝ තප්පර 15-60 ඇතුළත ශුක්ර මෝචනය වීමයි. මෙයින් සහකාරියට සහ තමාටම තෘප්තියක් නොලැබෙනවා.
ප්රධාන හේතු
මානසික හේතු
- කාංසාව, ආතතිය, ලිංගික කාර්යය ගැන බිය
- පළමු අත්දැකීම්වලදී ඉක්මන් මෝචනයට හුරුවීම (ස්වයං වින්දනයේදී ඉක්මනින් සිදු කිරීම)
- සම්බන්ධතා ගැටලු, අපහසුතාව
ශාරීරික හේතු
- සෙරොටෝනින් මට්ටම අඩුවීම (මොළයේ රසායනික ද්රව්ය)
- පුරස්ථි ග්රන්ථියේ ආසාදන, තයිරොයිඩ් ගැටලු
- ලිංගික අප්රාණිකත්වය සමග එකතු වීමත් සිදු වෙනවා
විසඳුම්
- බීහේවියර් ටෙක්නික්
- ස්ටොප්-ස්ටාර්ට් ක්රමය – මෝචනය ආසන්න වූ විට නවත්වා ටික වේලාවක් රැඳීම.
- ස්කුයිස් ක්රමය – මෝචනයට ආසන්න විට ශිෂ්ණයේ හිස තදින් තද කිරීම.
- කෙගෙල් ව්යායාම – පෙල්වික් මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීම.
- ඖෂධ – SSRI වර්ගයේ ඖෂධ (පැරොක්සෙටින්, සර්ට්රලයින්, ඩැපොක්සෙටින් ආදිය) – මෝචනය ප්රමාද කරනවා. වෛද්ය උපදෙස් මත පමණයි ගන්න ඕනේ.
- ටොපිකල් ක්රීම්/ස්ප්රේ – ලිංගයේ සංවේදීතාව අඩු කරන ලිඩොකේන් වැනි දේ (උදා: ප්රිලොක්ස් ආදිය).
- උපදේශනය – යුගල උපදේශනය බොහෝ විට ඉතා ඵලදායීයි.
වැදගත් උපදෙස්
- මේ දෙකම එකවර ඇති වෙන්න පුළුවන්. එකකට ප්රතිකාර කළාම අනෙක සුව වෙන්නත් පුළුවන්.
- වෛද්යවරයෙකු හමුවීම ඉතා වැදගත්. රුධිර පරීක්ෂා, හෝමෝන් පරීක්ෂා ආදියෙන් හේතුව හඳුනාගත හැකියි.
- ඔබේ සහකාරිය සමග විවෘතව කතා කිරීම ඉතා ඵලදායීයි. ඔවුන්ගේ සහයෝගය ඔබට බලවේගයක් වෙනවා.
වැදගත් සටහන: මෙය තොරතුරු සැපයීමක් පමණයි. ඔබට මෙම ගැටලු තිබේ නම් කරුණාකර වෛද්යවරයෙකු හෝ ලිංගික සෞඛ්ය විශේෂඥයෙකු හමුවන්න. ස්වයං ඖෂධ භාවිතයෙන් ඇති විය හැකි අවදානම් තිබෙනවා.
