කාන්තාවන් ලිංගිකව එක්වීමේදී උපරිම ලිංගික තෘප්තිය ලබාගන්නේ කෙසේද?
සම්පුර්ණ වීඩියෝව පහතින් බලන්න
ලිංගික තෘප්තිය යනු දෙදෙනාගේම බෙදාගන්නා ආස්වාදයකි. ඒත් බොහෝ කාන්තාවන්ට ලිංගික එක්වීමේදී උපරිම සතුට (සුරතාන්තය හෙවත් ඔර්ගස්ම්) ලැබෙන්නේ අඩු වෙලාවකට පමණි. පර්යේෂණවලට අනුව, ලිංගික එක්වීමේදී (පිරිමෙන් ඇතුළුවීම පමණක්) සුරතාන්තයට පත්වන්නේ කාන්තාවන්ගෙන් 25%ක් පමණයි. බොහෝමයක් කාන්තාවන්ට ක්ලිටෝරිස් (භගමනිය) උත්තේජනය අවශ්ය වේ. ඒ නිසා තෘප්තිය ලැබීමට ඔබේ ශරීරය, මනස සහ සහකරු සමග සන්නිවේදනය තීරණාත්මකයි.
මෙන්න ඔබට උපරිම තෘප්තිය ලබාගැනීමට ප්රායෝගික උපදෙස් කිහිපයක්.
1. විවෘතව සන්නිවේදනය කරන්න
ඔබට කැමති දේ, අකැමති දේ, වේගය, පීඩනය ගැන සහකරුට කතා කරන්න. “මෙහෙම කරන්න ලස්සනයි” හෝ “මෙතනට ටිකක් මෘදුව” කියා පැවසීමෙන් ඔබ දෙදෙනාම සතුටු වෙනවා. බොහෝ ගැටලු ඇතිවන්නේ මේ ගැන කතා නොකිරීම නිසා.
2. ෆෝප්ලේ (පූර්ව උත්තේජනය) වෙත කාලය යොදන්න
කාන්තාවන්ට ලිංගික උත්තේජනය ඇතිවීමට පිරිමින්ට වඩා වැඩි කාලයක් ගතවේ (සමහර විට 15-20 විනාඩි). සිපගැනීම්, ස්පර්ශයන්, තනපුඩු උත්තේජනය, මුඛ සංසර්ගය මගින් ඔබේ ශරීරය සම්පූර්ණයෙන් උණුසුම් කරගන්න. යෝනිය තෙත් වීමත්, ක්ලිටෝරිස් ඉදිමීමත් එවිට සිදුවේ.
3. ඔබේ ශරීරය හොඳින් දැනගන්න
ස්වයං උත්තේජනය (මාස්ටර්බේෂන්) මගින් ඔබට කැමති ස්ථාන, වේගය සහ පීඩනය සොයාගන්න. ක්ලිටෝරිස් යනු ලිංගික තෘප්තියේ ප්රධාන මූලාශ්රයයි – එය යෝනිය ඇතුළතත් ඇති අතර එය ස්පර්ශ කිරීමෙන් බොහෝ කාන්තාවන්ට ඉක්මන් තෘප්තිය ලැබේ.
4. ලිංගික එක්වීමේදී තෘප්තිය වැඩි කරන තාක්ෂණික ක්රම හතර
පර්යේෂණවලට අනුව බොහෝ කාන්තාවන් මේ ක්රම භාවිතා කර තෘප්තිය වැඩි කරගන්නවා:
- කෙලවීම (Angling) – කුඩුම්බයේ කෝණය උඩට හෝ පහළට වෙනස් කිරීම (පිලෝවක් යටට දැමීම හෝ හිප්ස් ගලවීම). මෙයින් යෝනිය ඇතුළත සංවේදී තැන්වලට තදවීම වැඩිවේ (කාන්තාවන්ගෙන් 87%ක් මෙය භාවිතා කරයි).
- පිදුම් කිරීම (Rocking) – ඇතුළටම තබා ඉදිරි-පසුපස් ගැටුම් දීම (ඇතුළට-පිටට නොකර). මෙයින් ක්ලිටෝරිස් බාහිරයට තදවීම ලැබේ (76%ක් භාවිතා කරයි).
- ඉදිරිපස් ස්පර්ශය (Shallowing) – යෝනි මුඛය ආසන්නයේ පමණක් මෘදුව ඇතුළුවීම (ගැඹුරට නොයා). මෙය ඉතා සංවේදීයි (84%ක් භාවිතා කරයි).
- එකතු කිරීම (Pairing) – ඇතුළුවීම සමගම ක්ලිටෝරිස් එකට ඇඟිල්ලෙන් හෝ ටොයි වලින් ස්පර්ශ කිරීම (ඔබ විසින්ම හෝ සහකරු විසින්). මෙය බොහෝ කාන්තාවන්ට ඉක්මන් ඔර්ගස්ම් ගෙනෙයි (70%ක් භාවිතා කරයි).
5. මනස සන්සුන්ව තබාගන්න
ආතතිය, තෙහෙට්ටුව, කාංසාව තෘප්තියට බාධා කරයි. ලිහිල් වන්නට ගැඹුරට හුස්ම ගන්න, ආදරණීය වචන පවසන්න, ඇස් ඇස් ගැසීම් කරන්න. ඔබේ සහකරු ඔබේ සතුටට ප්රමුඛත්වය දෙනවා නම් ඔබත් ඔහුගේ සතුටට ප්රමුඛත්වය දෙන්න.
6. අමතර උපකාරකරුවන්
- ලුබ්රිකන්ට් (තෙල්) භාවිතා කරන්න – වියළි බව වේදනාව ගෙනෙයි.
- වෙනස් ඉරියව් උත්සාහ කරන්න (ඔබ ඉහළින් සිටීම, පිටුපසින් ඇතුළුවීම ආදිය).
- සෞඛ්ය ගැටලු තිබේ නම් (වේදනාව, වියළි බව, ආසාදන) වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ගන්න.
උපරිම තෘප්තිය ලැබීමට කාලය, පුහුණුවීම සහ ඉවසීම අවශ්යයි. එක් එක් එක්වීමකදී ඔබ දෙදෙනාම උගෙන ගන්න. ලිංගිකත්වය යනු ආදරයේ එක අංගයක් පමණි – එය ඔබ දෙදෙනාගේම සතුට සඳහා විය යුතුයි.
